最近ではリラクゼーションでもヘッドマッサージが増えてきたと思いますが 頭をマッサージすると「頭がスッキリし心地良い眠気に包まれた」と 変化を実感するケースはあると思います。 頭蓋調整はヘッドマッサージ...
こちらもよく相談頂く腰痛症状ですが 「長時間座っていると腰が痛くて立っていると痛くない」 というものです。 座っている時と立っている時では何が違うのか？ これは腰部が前湾のカーブがあってクッションが効...
前鋸筋は脇の下に、のこぎり状に付着している筋肉で 肩甲骨の安定性やパンチのような前に押し出す動きや 腕を上に上げる動作を周りの筋肉と協調して働きます。 猫背の問題や慢性的な首や肩の痛みにも関係している...
仕事で重いものを持った時にピキッとくる背中や腰の痛みは 筋繊維を痛め炎症が起きる為、通常「冷やす」「固定する」「安静にする」が 必要です。 しかし、それ以外でもう少し楽になりたい。 仕事や部活でどうし...
私自身も昔経験がありますが、床に手をついた時に手首が痛い、 手首を反らせる動作をした時に痛みや違和感を感じるといった症状。 これは三角繊維軟骨複合体という 手首の組織の問題が関係していることがあります...
肩が痛い、腰が痛いという訴えでその場所を揉むと ラクになるイメージがあると思います。 実際には痛みが起きている箇所は代償で起こっているケースが多いです。 よくある首の痛みの訴えのケース 頚椎自体のしな...
後脛骨筋は一般の方はあまり聞きなれない筋肉かもしれません。 解剖学用語は難しそうでイメージしやすい名前になっており 脛の骨である脛骨の後ろに付着している筋肉で 内くるぶしを通り足の裏まで付着する筋肉で...
クラフトコーラはスパイスから作り健康効果も期待でき ヘルシーな材料でAIにレシピを教えてもらいました。 自分で実際に作ってみて、想像以上に美味しくてビックリしました😳 ちゃんとコーラの味だし、こんなに...
タッチフォーヘルスには「五行メタファー」という言葉がけで 心身を調整するテクニックがあり、 専用のセミナーが存在します。 「五行」は中医学の陰陽五行説の五行であり森羅万象(この世のあらゆるもの)を 「...
筋肉テストと筋肉反射テストは名前は似ていますが 目的によって使い分けています。 筋肉テストは筋出力をチェックする為のテストで 全体の2割程度の軽い力でテスト位置にキープした 筋肉を押されたり、引かれた...
リブフレアとは肋骨(リブ)がフレア(広がる)した状態を指し 左右の下位肋骨が90度以上開いた状態です。 原因で考えられることは長時間のデスクワークなどで 背中が丸まる一方で腰を過剰に反らせる姿勢によっ...
筋肉痛は筋肉の疲労でなく修復作業であり 過度な使用による筋組織の破壊と傷を治すための炎症反応に より修復が行われていきます。 階段を登る動作のようにシンプルに筋肉を縮める動作では 筋損傷は少なく筋肉痛...
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