起床時や長時間座位での腰痛の原因

朝起きた時に腰が痛く、日中活動している時は痛くない。

長時間デスクワークしてたり、運転していると腰が痛い。

このような訴えの腰痛はよくあります。

その原因で考えられるのが腰回りの血液を排出する静脈の鬱血です。

なぜ、この部位で鬱血が起こるのかというと

この静脈の近くに横隔膜が位置し硬くなると圧迫をするということがあります。

つまり、横隔膜を柔らかくしてあげると痛みの解消に繋がります

１つの指標としては「日常的に呼吸が浅い」ことで

肋骨周囲の弾力性がなく胸郭が硬くなっていたり

努力呼吸によって首の横の斜角筋が過緊張していたりします。