強揉みって効果あるの？

適度なマッサージの刺激は筋肉の緊張緩和、老廃物の排出の観点から役立ちます。

しかし、強刺激になると防御収縮を誘発しその場では柔らかくスッキリした感じがしますが

時間の経過とともに緊張が再び起こります。

強刺激は組織の微細損傷と炎症を起こし、繰り返されると硬さが増悪することがあり

鉄板のように硬い筋肉の原因が強刺激のマッサージを受け過ぎた結果になっている

ケースも実際には存在します。

強い刺激に慣れると、さらに強い刺激を求めるようになったりします。

もう一つ、強刺激ではなくても肩を緩めると揉み返しが起こるケースは

交感神経の興奮が関係していることがあり

痛みを訴えている箇所ではあるものの原因はそこになく

かばう形で緊張しているだけで緩めるのが良くないことがあります。

私は基本的に強押しはしません。

逆に押されて強いと感じられるのであれば弱めるようにします。

強揉みは例えるなら嗜好品のようなもので

それが良いという方は割り切った上で受けられるのは良いかと思います。